Рады представить Вам подборку интересных ссылок медицинской тематики:

Полезные свойства калины Полезные свойства брусники Полезные свойства огурцов Полезность перловой каши Способы борьбы с бессонницей Недостатки жидкого мыла Корица для похудения Применение цикория в медицине Полезные свойства рыбьего жира Лечебные свойства одуванчика Полезные свойства малины Опасности солнечного загара Полезные свойства ежевики Как часто у людей болит голова? Способ победить глухоту Полезности морской диеты Полезные свойства винограда Применение ромашки Полезные свойства абрикоса Самое полезное растительное масло Полезные свойства мармелада Лечебные свойства картофеля Как определить натуральность меда? Причины появления кариеса Лечебные свойства пищевой соды Мания здорового образа жизни Лечение бессонницы народными средствами Полезные свойства кукурузы Полезные свойства облепихи

Интересная статья:
Психологи из Бирмингемского университета (Великобритания) обнаружили, что более вдумчивое отношение к еде, обед со всем тщанием и вниманием могут лишить вас желания «хватать куски» во второй половине дня.

Исследование проводилось на трёх группах участников, которым предлагали одинаковый обед и одинаковое печенье после полудня. Испытуемых из фокус-группы просили сосредоточиться изо всех сил на приёме пищи. «Изо всех сил» — это значит сконцентрироваться на сенсорных свойствах пищи, думать о виде, запахе, вкусе и послевкусии продуктов и их ингредиентов, а также не забывать о пережёвывании и глотании; есть следовало медленно, обращая внимание на каждый проглатываемый кусок. Второй группе во время обеда давали почитать газетный материал о еде, а третья — просто обедала.

Так учёные хотели выяснить, есть ли связь между воспоминаниями об обеде и количеством поглощённого позднее печенья.

После обеда людей попросили вспомнить, как и что они ели. А чуть позднее им предложили три разных вида печенья. Как выяснилось позднее, евшие «изо всех сил», во-первых, помнили об обеде во всех подробностях, а во-вторых, съедали куда меньше печенья, чем участники других групп.

Ну а вывод таков: между воспоминаниями об обеде и последующими перекусами есть связь. А значит, если концентрироваться на поглощаемой пище, можно контролировать свой вес.

---